Le crossfit à Annecy est un sport en salle qui connait un grand succès depuis quelques temps. Il s’agit de réaliser un entrainement en groupe selon un programme préparé à l’avance. Nous vous proposons de vous expliquer en quoi consistent les séances de Crossfit et de vous présenter les salles de Crossfit sur Annecy. Il existe de nombreuses salles de sport sur Annecy. Comment choisir votre salle de sport ? Nous proposons une liste des salles de sport annéciénnes.

Fonctionnement et techniques de Crossfit

Le Crossfit a été inventé au Etats-Unis dans les année 1990 par Greg Glassman. On l’appelle aussi crosstraining.  Il s’agit de fournir un effort intense en groupe en sollicitant la partie cardio-vasculaire et la partie musculaire. Les pompiers et les forces de l’ordre utilisent cette technique pour augmenter leur force physique et leur résistance.

On utilise des haltères, des grosses boites, des sangles, des barres de traction. D’autres accessoires peuvent être choisis suivan les coachs et les salles. Les efforts sont soutenus avec un faible temps de récupération. Les mouvements s’enchaînent, il faut tirer, soulever, pousser et sauter.

On commence par un échauffement adapté à la séance du jour. Puis c’est le WOD (workout of the day). Le coach encourage tous les participants à cet entrainement. Pour que personne ne lâche, il faut créer un sentiment d’appartenance à un groupe dans une bonne ambiance.

Chaque séance de Crossfit comprend une liste précise d’exercice à réaliser. Par exemple : 15 saut sur une grosse boite, 10 fentes lestés, 20 swings  et 80 tours de corde à sauter. Donc, inutile de vous préciser que ça tire sur les muscles ! Mais c’est la convivialité qui vous permet de tenir, la force de l’entraide.

Pour les habitués, des défis sont lancés pour repousser ses limites en se chronométrant.

Comment s’habiller ? Il faut être à l’aise dans se mouvement et avoir une bonne paire de chaussure de fitness qui tient bien le pied. Donc épaules dégagées, short ou legging sont préférables.

Où pratiquer le Crossfit sur Annecy ?

Ce sport très répandu au Etats-Unis, débarque en force en France. Une salle de Crossfit appelée Box, s’ouvre chaque jour dans notre pays.

Voici les salles de Crossfit disponibles sur Annecy :

  • CrossFit Annecy, 287 Route des Creuses, 74600 Seynod
  • CrossFit Annecy 2, 250 Route d’Argonay, 74370 Pringy
  • CrossFit L’Engrenage, 1 Chemin de Viré Moulin, 74940 Annecy
  • Oski Crossfit, 130 impasse des Lys, 74 330 Epagny

Les tarifs de ces box de crossfit varient d’une salle à l’autre. La première séance découverte est toujours gratuite. Après il faut compter de 79 à 109 € par mois selon le nombre de séance par semaine et la durée de l’abonnement souscrit.

Salles de sport à Annecy

Annecy est une ville sportive et de nombreuses salles de sport existent pour entretenir sa condition physique. Vous avez décider de vous lancer, c’est un très bonne décision. Mais comment choisir votre salle de sport, quels sont les critères à prendre en compte ?

Comment choisir votre salle de sport ?

  1. Les tarifs et les conditions d’inscription et de résiliation : Il faut bien comparer car c’est un investissement financier conséquent. Pensez à profiter des périodes de promotion. Choisissez une durée d’inscription qui vous convient et une formule facilement résiliable.
  2. La localisation de la salle : il faut que la salle se situe près de votre domicile et de votre travail pour garder la motivation de s’y rendre facilement.
  3. Le style des membres et l’ambiance : Choisissez une salle qui correspond à votre profil de sportif avec des membres qui vous ressemblent.
  4. Les horaires d’ouverture : Ils doivent correspondre à vos disponibilités.
  5. Les activités proposées et les services payants en plus : Que vous soyez pilates, musculation, fitness ou crossfit, votre salle doit proposer ce que vous recherchez en terme de pratiques sportives.
  6. Le matériel : Espace cardio, musculation, cours collectif sont au programme de toute salle qui se respecte.
  7. Le niveau de coaching : Il doit s’adapter à votre niveau personnel, si vous avez l’habitude des salles inutile d’avoir un coaching personnalisé haut de gamme.
  8. La propreté, le confort et la maintenance : C’est un critère essentiel pour apprécier sa salle.  Des machines en panne pendant longtemps est révélateur.

Les salles de sport d’Annecy

Voici la liste des salles de sport dont vous disposez.

Sur Annecy

Formrider Annecy7 chemin du Génie Militaire74940 Annecy
L’Orange bleue114 Avenue de France74000 Annecy
Le19889 Avenue de Gevrier74960 Annecy
Olness46 avenue de Novel74000 Annecy
Amazonia11 avenue de la Mandallaz74000 Annecy
Sensorell Annecy1 rue Guillaume Fiche74000 Annecy
DDS concept8 Chemin de la Colline74000Annecy
BodyHit Annecy Centre36 rue Sommeiller74000 Annecy

Sur Seynod et Cran-Gevrier

Keep Cool Annecy9 Avenue d’Aix-les-Bains74600 Seynod
On Air Annecy153 Avenue d’Aix-les-Bains74600 Seynod
Visaform Seynod90 chemin des Prés Bouvaud74600 Seynod
UP2YOU Annecy10 Rue du Square74960 Cran-Gevrier

Sur les autres communes

So Form Detox Energie15 Avenue du pont de Tasset74960 Meythet
My Fitness Club Annecy31 impasse du Fier74370 Metz-Tessy
Keep Cool Epagny300 rue des peupliers74330 Epagny
Formrider Epagny55 rue de l’artisanat74330 Epagny
L’Orange bleue180 avenue des Alpes74330 Epagny